Hayotning O'zgarish Nuqtasida

Yoga - shoshqaloqlik va tinchlik chegarasida mukammal muvozanat topish san'ati

Smiling middle-aged Uzbekistan woman practicing yoga in peaceful outdoor setting
Yoga Safari Boshlang

Yoga va Salomatlik Haqiqatlari

💪

Muskul Kuchi

Yoga amaliyoti barcha mushak guruhlarini mustahkamlaydi va ularning elastikligini oshiradi

🧘

Ichki Tinchlik

Muntazam mashqlar stress darajasini kamaytiradi va ruhiy barqarorlikni ta'minlaydi

🏃

Umumiy Fitness

Tana shaklini yaxshilaydi, koordinatsiya va muvozanatni rivojlantiradi

Nafas - Onglilik Manbai

To'g'ri nafas olish texnikasi tanangizning barcha hujayralarini kislorod bilan to'ydiradi, ongni tinchitadi va ichki kuchni faollashtiradi

Pranayama Asoslari

Nafas nazorati yoganing asosiy elementlaridan biri bo'lib, u fikrlar oqimini boshqarish va ichki energiyani muvozanatlashtirish imkonini beradi

Nafas Texnikalarini O'rgan

Shogird Yo'li

1

Boshlang'ich

Yoga asoslarini o'rganing

2

Rivojlanish

Chuqurroq amaliyotga o'ting

3

Mahorat

Ilg'or texnikalarni o'zlashiring

Ustoz

Boshqalarga yo'l ko'rsating

Har Yosh Uchun Yoga

Yoga 20+

Smiling young Uzbekistan adults in their twenties practicing dynamic yoga poses

Yoshlikda energiya va kuchni to'g'ri yo'nalishda sarflash, tanani mustahkamlash va stressni boshqarish

Narx: 150 000 so'm/oy

Yoga 40+

Smiling middle-aged Uzbekistan people practicing gentle yoga stretches and poses

O'rta yoshda elastiklikni saqlash, mushaklar kuchini oshirish va hayot sifatini yaxshilash

Narx: 180 000 so'm/oy

Federatsiyaning Uzluksiz Oqimi

Bizning yondashuvimiz faqat jismoniy mashqlar emas, balki ruh, ong va tananing mukammal uyg'unligini ta'minlaydi

Yaxlit Rivojlanish Dasturi

Jismoniy Tayyorgarlik

Muskul kuchi, elastiklik va koordinatsiya

Ruhiy Tinchlik

Meditatsiya va onglilik amaliyotlari

Energetik Muvozanat

Chakra uyg'unlashtirish va energiya oqimi

Haqiqat yoki Afsona? Yoga va Elastiklik

✓ Haqiqat

  • • Yoga mushaklar elastikligini sezilarli darajada oshiradi
  • • Muntazam amaliyot orqa miya egiluvchanligi ni yaxshilaydi
  • • Nafas texnikasi stress va zo'riqishni kamaytiradi
  • • Yoga har qanday yoshda boshlash mumkin

✗ Afsona

  • • Yoga faqat egiluvchan odamlar uchun
  • • Natijalar bir haftada ko'rinadi
  • • Faqat ayollar uchun mo'ljallangan
  • • Qattiq diyeta talab qiladi

Chuqur Ildiz Texnikasi

Bizning noyob metodologiyamiz tanani yer bilan bog'lovchi kuchli ildizlar hosil qilishga yo'naltirilgan

Asosiy Prinsiplar

  • 1 Oyoq barmoqlaridan to bosh suyagigacha energiya oqimi
  • 2 Nafas va harakat uyg'unligi
  • 3 Ichki kuch va tashqi barqarorlik muvozanati

Texnika Foydalari

Jismoniy Kuch

Barcha mushak guruhlarining koordinatsiyalashgan ishtirokI

Ruhiy Barqarorlik

Ichki tinchlik va e'tiborni jamlash qobiliyati

O'zingizga Yumshoqlik Sovg'a Qiling

Yoga - bu o'zingizga eng yaxshi sovg'a. Bugun o'z transformatsiyangizni boshlang va hayotingizga tinchlik va kuch olib kiring

Bepul Konsultatsiya Oling

Biz Bilan Bog'laning